アナタは、自分のことが好きですか?
                 それとも嫌いですか?

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「自分のことが好きですか?」と聞かれたら、アナタは何と答えますか?

私の場合は、こう答えます。
「嫌いなところもあるけれど、基本的には好きです」

こう答えると、意外に思う人がいるかも知れません。
なぜならば、この答えを意外に思った人というのは、おそらく、カウンセラーなら、
自分のことが100%好きなのではないかとそんな風に思っている人ではないで
しょうか。

他のカウンセラーは知りませんが、少なくとも私の答えは、上の通りです。
カウンセラーは、スーパーマンでも何でもありません。
カウンセラーも、カウンセリングを仕事にしているただの人です。(笑)
ですが、カウンセラーは、自己啓発や自己向上に余念がありません。

なぜかというと、自分のことを嫌いだと思う部分が、カウンセリングに悪影響を与
える可能性がありそうだと判断すれば、そこは訓練を通して改善を図ろうとする
からです。ですが、基本的には、嫌いだと思えるところがあったって、私たちは
生きていけます。そして、自己実現した人だって、「自分のこういうところは嫌い
だ」というところをもっています。

ただ、違うところは、自己実現した人は、自分のそういう嫌いだと思っているとこ
ろを、嫌悪したり、そのことで悩んだりしません。自分が自分のある部分を嫌って
いるということを、そのまま受け入れているわけです。

そしてもっと違うところは、「自分のこういうところは嫌いだ」という風に、「こういう
ところは」という表現がはいることです。悩みの深い人というのは、このあたりを過
度に一般化したり、拡大解釈してしまったりします。つまり、「こういうところ」という
のがなく、「自分は(100%)嫌いだ」となってしまうわけです。

考えてみれば、これはかなり大胆な発想です。

人間には、いろんな性格傾向が混在していますし、その場面場面や、関わる対象
によって、さまざまな考え方、価値観、反応をみせます。なのに、それらを一様に捉
え、自分の全てが嫌いだという結論に達してしまう。
かなり大胆な発想です・・・・・・

もちろん、悩んでいらっしゃる方にすれば、そんな単純な話ではないわけですが・・

ただ、こういう人は、例えば、数学のテストで20点を取っただけで、他の全ての
科目ももうダメだと解釈してしまったり、自分という人間はダメな人間だと決めつけ
てしまうのと一緒です。

自己実現した人だって、数学で20点を取ることもあるんです。
ところが、自己実現をした人というのは、「数学は数学で、それ以外はまた別」とい
う風に、現実に即した捉え方ができるので、数学の20点で人生が終わってしまう
ようなことはありません。

ということで、もう一度質問します。

「アナタは、自分のことが好きですか?それとも、嫌いですか?」


自分が嫌いな人が自分を好きになるには、こんな方法もあります。


                自信養成講座-5


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【執筆者プロフィール】
鈴木雅幸:ハッピーライフ実践会 代表/ 心理カウンセラー
 
若い頃から様々な自己啓発書、心理学、カウンセリング書、ビジネス書、メンタルな書物を
読み続け、2001年11月、しあわせ研究室「こころの森」を立ち上げ、数多くのレポートを
アップし、同時にメール相談も開始し、サイト訪問者から高い評価を得る。
その後、さらに本格的にカウンセリング活動を続け、2004年7月には、ハッピーライフ実践会
を立ち上げ、代表となる。
実践会の会員は、2006年1月現在、1000名を超え、他に例のないインターネット通信講座
やe-bookセミナーを企画・販売している。
現在もカウンセリング通信教育を中心に、精力的な活動を行っている。
1967年生まれ、二児の父親でもある。

http://www.counselinglife.com

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