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心理カウンセラーが自らの体験から語る
傷つきやすい自分を、前向きな自分に変えるための秘密の方法
「アナタが、今、一番悩んでいることは、なんですか?」
「アナタが、今、一番知りたいことは、どんなことですか?」
こんにちは。ようこそいらっしゃいました。
ハッピーライフ実践会 代表、心理カウンセラーの鈴木雅幸(まさパパ)です。
このサイトでは、人生を左右する悩みを7つにまとめ、その解決方法と考え方を公開しています。
アナタがもし、お忙しいのなら、以下の7つだけでもお読みください。
↓ ↓ ↓ ↓
1)恋人に恵まれない、恋愛が長続きしない
→ 恋愛運をアップし、長続きさせる方法と考え方
2)恋人がなかなかできない、自分の気持ちを伝えられない
→ 人に愛され、人を愛せるようになるための方法と考え方
3)なかなか結婚ができない、結婚して幸せになれる自信がない
→ 素敵なパートナーと出逢い、結婚して幸せになる方法と考え方
4)自分のことが嫌いで、自分に自信がもてない
→ 自分を好きになり、自分に自信をつける方法と考え方
5)いつも人の目が気になる、人間関係に悩んでいる
→ 人の目を気にせず、楽しい人間関係を築くための方法と考え方
6)子供の気持ちがわからない、子育てが辛くて嫌になる
→ わが子を理解し、楽しい子育てを実践するための方法と考え方
7)夫婦仲が悪い、家族に会話がない
→ 仲の良い夫婦、幸せな家族なる方法と考え方
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なぜ、7つの悩みなのか?
実は、この7つの悩みというのは、このサイトで私が行ってきたメールカウンセリング
の中で、最も多かった悩み相談の項目だったからです。(順不同)
もし、この7つの悩みのどれかに、アナタの悩みが当てはまるのだとしたら、
以下にその解決のポイントをまとめましたので、お読みになってください。
▼これが、7つの悩みを解決するためのポイント
まず、上の7つの悩みを解決するためのポイント(ヒント)を、お教えしましょう。
1)自分のことが嫌いで、自分に自信がもてない
アナタは励ましや賞賛ではなく、叱責と脅かしで育てられてきたかもしれません。
また、「アナタは、存在するだけで価値があるのよ」「アナタのことが(無条件で)大好きよ」
というメッセージを、あまり受け取る機会に恵まれなかったことも、考えられます。
そのために、「ありのままの自分」を受け入れることが、どうしてもできないのでしょう。
アナタは、今のアナタのままで良い。自分はこのままでOKだ。ダメな自分も含めて、
全てがかけがえのない、そして、世界でたった一つの個性をもつアナタだと思っていいんです。
なぜならば、アナタは、今のままのアナタで、既にもう完璧だからです。
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2)いつも人の目が気になる、人間関係に悩んでいる
人の目が気になるアナタは、幼い頃からいつもいつも人の目を気にしなければならない環境で
育ってきたのではないでしょうか。例えば、アナタは親の目を気にし、親の顔色を伺わなければ
ならない環境で育ったかも知れませんし、、いじめにあって人が信じられなくなったのかも知れせん。
特に、親が怖かった、厳しかったという人にも目立ちます。その結果、自分に対して、OKではなく、
常にノーやNGばかり出されて育ってきた可能性が高いと考えられます。
大切なことは、人を、そして自分を信頼する力をつけることです。そして、怒りと不信ではなく、
愛と信頼で人と接する力をもつことです。心と心のふれあった瞬間の喜びと心地よさを体験する
こと以外に、人間関係を豊かにする方法はありません。
人間関係で受けた傷を癒せるのは、人間関係しかないのです。新しい人間関係の中で、
人とのふれあいや人を信じること、愛することの心地よさを再学習してください。
・人間関係の悩みを解決し、人付き合いが上手くなりたい方はこちらをクリック
3)恋人に恵まれない、恋愛が長続きしない
自分で好きだと思って付き合った相手が、実はアナタが一番嫌いなタイプの人であった。
そんなことってありませんか?好きだと思っていたのに、一緒に居ても気を使う、疲れる、
ちっとも楽しくない、イライラする。もしかすると、それは、一緒に居ても幸せになれない関係
なのかも知れません。
アナタが一緒に居て、本当に幸せになれる人、変に気を使わない人、安心できる人、
ありのままの自分の感情でいられる人がどんな人なのかを知ってください。。
そして、心豊かになる恋愛とは何かも、知る必要があるでしょう。
幸せな恋愛とは、一緒に居れば居るほど、心が安定し、生きる意欲が増し、満ち足
りた気分でいられ、恋人以外の人たちにも、より、優しく接したくなる恋愛です。
4)恋人がなかなかできない、自分の気持ちを伝えられない
「自分なんて・・・・」と心の中で思ってしまうアナタは、人と深く関わることを躊躇します。
アナタは傷つくことを強く怖れているのではありませんか。そのために、もし相手に「ノー」と
言われたら、自分の全人格を否定されたと受け取ってしまうため、自分の気持ちを伝えら
れないのです。ところが、本当は、「ノー」という言葉に、アナタを傷つける力はありません。
本気でその人を好きならば、たとえフラれても、フラれたショックよりも、告白できた
満足感の方が、長く心の中に残るものです。
5)なかなか結婚ができない、結婚して幸せになれる自信がない
女性が理想の結婚相手探しの基準にするのは、実は、自分の父親です。
このため、自分の父親が嫌いな女性は、パートナー選びで苦労します。逆に、自分の
お父さんのことが大好き(本当の意味で)な女性は、ある時、理想のパートナーに出会い、
パッと結婚してしまうケースが少なくありません。
また、自分の両親の夫婦仲が良くない場合も、結婚や夫婦というもののモデルも、
自分の両親がモデルになってしまいがちですので、幸せな結婚生活が具体的にイメージできず、
結婚するのが怖くなってしまいます。
自分の両親ではなく、本当に娘を愛せる父親、理想的な夫婦をモデルにすることです。
お友達の両親や、知り合いにそういう人がいれば、上手くいっているコツを盗みましょう。
これは、極めて大切なことです。
3)〜5)の悩みを真剣に解決したいという方は、こちらをクリック
6)夫婦仲が悪い、家族に会話がない
夫婦には、夫婦のコミュニケーションの仕方というものがあります。また、夫婦のコミュニケ
ーションほど、アナタ自身を試される人間関係はありません。逆にいえば、夫婦のコミュニ
ケーションが上手くいっている、夫婦仲の良い人は、それだけで人生の80%が幸せです。
そして、夫婦間のコミュニケーションの良い人は、いろいろな人とのコミュニケーションも
上手にできる人が多いのも特徴です。
また、家族の幸せ度や子育ても、夫婦関係で決まります。夫婦に会話がなければ、家族に
も会話がなくなります。夫婦に信頼関係がなくなれば、親子の信頼関係もなくなります。
夫婦が心の絆を育てていれば、どんな困難にも耐えられます。そして、子供たちも、
自分のお父さんとお母さんの心の絆を感じると、全世界を味方につけたような安心感を
得られます。
・夫婦についての悩みを解決したい方はこちらをクリック
7)子供の気持ちがわからない、子育てが辛くて嫌になる
先ず、自分がどのように育てられてきたのかを知ることです。なぜならば、私たちは、
自分がされてきたこと(経験)と同じ事を、人(我が子)にも同じようにするからです。
そのためには、育児書や他の親子を見て、自分の子育ての知識や価値観を広げることを
オススメします。そして、子供とは本来どのような性格をしていて、どうやって成長していく
のかをしっかりと学習してみてください。
子育てに苦しむ人は、自分の親の子育てを参考にしても、上手くいかないという人が
多いのです。そして、子育てに悩む人は、子供の成長に対する知識や理論を驚くほど
知りません。
子育ては大変な仕事ですが、子育てほど素晴らしい仕事も、また、ありません。アナタも、
辛い、苦しい子育てから脱却して、喜びに満ちた楽しい子育てを実践できるようになります。
・子育ての悩みを解決したい方は、こちらをクリック
★以上の悩みについて、鈴木雅幸(まさパパ)と
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また、このサイトでは、様々な悩みを解決するためのヒント・考え方を、無料オンライン講座
として公開しています。 → 講座読者の感想はこちら
では、このホームページでは、一体どんなことを主にお伝えしているのでしょうか。
以下に、わかりやすくお伝えしていきます。
▼アナタが悩みを解決できなかった理由は・・・
さて、ここまで読んでくださったアナタに、改めてお聞きします。
「アナタが今、一番悩んでいることは何ですか?」
「アナタが今、一番知りたいことは、どんなことですか?」
アナタがこれまで永年抱えてきた悩み、誰にも相談できなかった心配なこと、腹が
たってどうしようもないこと、それはいったいどんなコトでしょう?
では、もう一つ質問させてもらってもよいですか?
「アナタのその悩みは、なぜ、今まで解決できなかったのでしょうか?」
「本を何冊も読んで、その時は良いと思っても、時間が経つと元に戻ってしまう」
「勇気を出して友達に打ち明けたけど、まるで私が悪いように言われてしまった」
「専門機関に相談してみたけど、薬を出されただけだったり、
ゆっくりと話を聞いてもらえず、納得がいかなかった。」
「ネットサーフィンをしても、掲示板に参加しても、結局何も得られない」
「前向きに考えろとか、ポジティブ思考なんていっても、それができたら苦労しない」
そうです、そのとおり!実は、私もそうでした。
こんなに努力しているのに、一生懸命頑張ってきたのに、報われないのは、なぜか?
一言でいうと、それは、必死に努力しても、その努力の方向性が間違っていたから
です。
では、その間違いとは、一体なんでしょうか?
アナタの間違いは、今、自分がどんな状態かを把握する前に、どうするべきか、
どうすれば良いのかを考えてしまったことです。
どういうことかというと、例えば、私が行っているメールカウンセリングで相談者が
最初にこういう風に聞いてくる場合がとても多いんです。
「いったい、私はどうすればいいんですか?」
「アドバイスをよろしくお願いします。」
それのどこがいけないの?
悩みを相談するのだから、アドバイスが欲しいのは当然でしょ?
アナタはそう思われたかも知れません。
しかし、正直申し上げて、カウンセリングの最初から、いきなりどうすれば良いのか
なんて、アドバイスできないんです。
なぜならば、その方が、なぜ、そのように悩むようになったのか。
そのために、今、その方がどのような状態に陥っているのか。
この二つのことをお互いに確認し合わないことには、どうすれば良いのかというアドバ
イスはできないんです。
言う側の私もわかりませんし、聞く側のアナタだって、そんなアドバイスは受け入れら
れないと思いますし、それこそ、間違った方向に向かってしまいます。
もっとわかりやすくいえば、
病気の時、どんな症状か、なぜその病気になったのかを診断もせずに(聞かずに)、
痛いなら痛み止め、熱があるなら熱さましを処方するようなものです。
痛みだけ抑えたり、熱だけ下げても、病気そのものの根治はあり得ません。
むしろ、本当の病気を見つけられなくなって、危険な場合すらありますよね。
つまり、悩みや問題から抜け出すためには、正しい方法と考え方があるんです。
今、アナタがどういう状態で、なぜそのような状態になったのかを、最初に把握するわ
けです。
何をすべきか、どうすれば良いのかを考えるのは、その後です。
このサイトでは、その方法やノウハウ、考え方を伝授しています。
▼わたしも悩みのドロ沼にはまり込んでいたが・・・
ところが、恥ずかしながら、私自身もこの部分で失敗を何度も繰り返し、悩みの袋小路か
ら抜け出せなくなっていました。以前の私は、
・自分のことが大嫌いで、自分はこの世に存在する価値がないと思っていた。
・自分に自信がなく、失敗することを異常に怖れてしまい、
悩むばかりで解決のための行動ができなかった。
・自分を信じることができず、人を信じることもできなかった。
・人の目がものすごく気になって、人に嫌われるのが怖かった。
・人の心や物事に対して疑り深く、愛情や友情なんて信じられなかった。
このように書くと、「ウソでしょ?」と言う人がいるのですが、これは全て本当なんです。
昔から私を良く知る人は、少なくとも学生時代の私と、今の私が大きな変貌を遂げて
いることに驚くはずです。(実際、同窓会で、驚かれました)
自分には明るい未来なんてやって来ないのではないか?
幸せな結婚とか、幸せな家族とか、友人に恵まれるとか、自己実現するだとか、
そんなことは自分の人生には起こりえないのではないか?
私はずっとそう思ってきたんです。(^^;
しかも、私はこれらの悩みを誰にも言えず、一人で悩んでいました。
親しい友達や家族にももちろん話せず、たった一人で抱えてきたのです。
「前向きになれると信じればなれる」と本には書いてありました。
でもなれませんでした。そんな簡単になれっこないですよ。
いくら本を読んでも、セミナーでその時だけやる気になっても、長続きしませんでした。
また、学んだことを実行に移そうと思っても、それも、なかなかできませんでした。
いざ、実行に移そうとすると「怖さ」を覚え、二の足を踏んでしまっていたのです。
そんなジレンマ、自分を責める時期を何年も過ごしました。
ただ、私はあきらめ切れませんでした。
数多くの本を読んだり、いろいろな人の話を聞いたり、セミナーから得た方法を試し
たり・・・・・、試行錯誤が続きます。
しかし、そんな努力を続けているうちに、私はあることにフッと気がつきました。
それは、心とか人の行動というものには、共通した法則があるのだということ。
心の問題や悩みには、様々なものがあり、それこそ千差万別、十人十色。
一見、複雑で難しいように思える心の問題も、実は、明確で共通した法則が
存在したのです。
そのことがわかるようになってから、私は焦らなくなりました。
そして、徐々に自分らしくハッピーに生きるということを実践できるようになったのです。
つまり、このホームページでご紹介している考え方、そして方法を身につけるようにな
ってから、具体的には、次のように自分を変えることに成功しました。
■自分のことが好きになり、自分の存在価値を感じるようになった。
■自信がつき、失敗が怖くなくなり、そのため自然と行動的になった。
■自分を信じられるようになり、人を信頼する悦びを知った。
■人の目があまり気にならなくなり、人からどう思われようと平気になった。
■人の良い所を信頼し、愛情や友情を前提に、
人と接することができるようになった。
念のために言っておきますが、私はどこにでもいる普通の人間で、どちらかというと不器
用な人間です。
そんな私にもできたことなのですから、当然アナタにだってできることです。
▼7つの悩みを解決するために必要なのは、たった4つの方法
そこで、私が実践して効果を挙げた方法を、アナタにも実践して頂きます。
そして、7つの悩みを解決するために必要なのは、次の4つの方法を実践することです。
アナタが悩みを解決し、ハッピーになるためのファーストステップとして、まず、この
4つの方法が必要なのだということを知ってください。
1) 自分のことを好きになる方法
2) 失敗が怖くなくなる方法
3) 劣等感を克服する方法
4) 人間関係を楽しく豊かにする方法
この4つの方法を実践するにはどうすれば良いかについて、只今無料のメールセミナー
という形でお届けしております。
以下に、メールセミナーを読んだ方からの感想(ナマの声)の一部をご紹介します。
↓ ↓ ↓ ↓
<もう、800名以上の人たちが読み続けている、まさパパのメールセミナー>
ミニセミナーをありがとうございました。
何気なく過ごし、または忙しく過ごす日々に追われ、とっても大切な何かを置いたままになっていた気が致します。
自分を好きになり、自分を愛さないと本当の愛の意味が置き去りになってしまうのですよね。
そうとは理屈では解っていて、子供たちにも言って聞かせていたのですが、その本質的な一番大事な部分・・・・
気が付かせていただきました!!
ミニセミナーはプリントアウトして部屋に貼っています。
迷った時やつまずいた時、また自分を見つめ直したい時など、いつでも見られるように・・・
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ミニセミナーをうけさせて頂きまして 有難うございます。当たり前のようでなかなかできないことばかりですよね。
肝に銘じて日々の生活に活かしたいと思います。
HPも 大変興味深くて よく行きます。これからも行きたいと思いますので よろしく御願いします。
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鈴木先生のメールがいつでも見れるよう、Wordに貼り付けて保存しています。
特に、一回目のミニセミナーに書いてありました「自分のやりたいことを我慢する方法はたくさん教わっておきながら、
自分のやりたいことをとことん追求する方法を知らない」というコメントに思わずうなづきを隠せませんでした
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ミニセミナーを読ませていただきました。本当にそうですね。自分のやりたいことができているときはとても楽しいし
充実感を感じます。
でも、それが何らかの理由でできないと辛いです。そして言い訳を探して、自分にも周りにも言い訳している。
正しく今の自分を見ているようで哀しいです。わずかな時間でも良いから、好きな絵を描きたい。
多分、本気になっていないんだな・・・と、今回のセミナーを読ませていただいて気づきました。
自分に負けているとこともあったんだろうと思います。少し自分自身を励まして頑張ってみようと思います。
偶然にしろ、今回のセミナーが心の中の小さな悩みと合っていたことが嬉しかったです。
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はじめまして、まさパパさん
「思い込み」という言葉でインターネットを検索していてまさパパさんのページに行き着きました。
私は思い込みが強い性格なのでいつも人の事を悪く勘ぐってしまい疲れてしまいます。
メ-ルセミナ-3回目の内容はすごく納得しました。自分の敵は自分といいますが、わたしは人の事を
悪く勘ぐってしまう自分を敵のように考えていました。でもこういった部分も友達のように、扱っていこうと
思いました。すてきなメルマガを送って頂いてありがとうございます。
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ミニセミナー、大変参考になります。
少し悩みがあり、ホームページを見て、登録してみましたが、今日一日は晴れやかに過ごせました。
(ミニセミナーがプラスになっていると、思っています。)
また、楽しみにしております。
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セミナーありがとうございます。著者の方が、乗り越えた体験を持つ方だけに、内容に説得力があり大変参考に
なりました。私自身、幸せとはなんだろうと思うことがよくありますし、幸せに生きたいと本当に思いますが、
私の場合劣等感とうまく付き合えているとはいえず、無理をすることがよくあり、それがまた劣等感を生むといった
繰返しです。しかし、昔に比べれば少しずつは前進していると思いますので、このセミナーでさらに前進したいと
思います。今後も楽しいセミナーを書き続けていただけると幸いです。
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はじめまして こんにちは。ミニセミナーのお話聞けて良かったです。
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何回かメールを読ませていただいて、
本当に心から「このままの私で良いんだ、自分を大切にしよう」と思えるようになってきました
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何気なく、パソコンで雅パパさんのHPを見つけました。心がスッーと引き寄せられました。
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「劣等感というのも、実は、あなた自身なんです。あなたのかけがえのない個性なんです。
ですから、劣等感と闘うということは、つまりは、あなた自身と、あなたそのものとあなたが闘っていることになるんです。
辛いはずです。」
劣等感はあなた自身と言う言葉、心に響きました。僕は、劣等感と闘い劣等感を補おう補おうとしたり、劣等感を
否定しようとしたりしていました。ミニセミナーの内容を読んでいる最中に、自分自身をひどく傷つけていることに気づいて、
自分が本当に苦しかったということがわかり、涙が出続けました。
自分を傷付けていることに気づかせてくれてありがとうございました。
これから、少しずつでも、劣等感と話していこうと思います。友達になろうと思います。
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セミナー、楽しく読ませてみらいました♪それにハッとする事も多くてすごくためになったとおもいます☆
ありがとうございました^^
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私は、なんて感想を書いたらいいのかわからないので、いつも見させていただいてるだけです。
気の利いた文章が思いつかないからです。でもこれからは、出そうと思います。
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鈴木様
はじめてメールさせてもらいます。いつも素敵なメールありがとうございます。
今日の読書の話は特に参考になりました。本の読み方を私も真似てみようと思いました。
これからもすばらしい情報を発信し続けてください。応援しています。
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いつもメールをありがとうございます。毎回とても元気になるメールをいただき、感謝しておりました。
昨日のメールはとてもインパクトがあり、ほんとにびっくりいたしました。
実は私は本を読むのが大好きで、楽しい時も疲れた時も、そして困った時もいつも本を読みます。
特に自己啓発本やビジネス書は大好きで、最近は育児書もまたよく読むようになりました。
私はとっても本に影響を受け易い方で、すぐ信じ夢中になってしまいます。
でも家族の者は、そのような私を少し非難したり心配したりします。
そのことは、私を悲しませ、また自信をなくさせられもしてきました。
それを鈴木さんはいとも簡単に、もっと信じなさい、信じきりなさいとおっしゃる。
そうか、私の、いいえほとんどの日本人の、曖昧さや弱さや謙虚さなどは、勿論良い面であると同時に強くなれない
一つの原因かもしれないと思いいたりました。
自分が感銘を受けた本の著者や本を信じずに、どうして自分や人を信じることができるのでしょうか?
そしてそういう人間が、自分が描いた良い人生を行き切ることができるでしょうか?
これからは今まで以上に自信を持って、本を信じ、作者を信じ、自分を信じ、人を信じきって強く生きて行きたいとおもいます。
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第1回、2回とメールを拝見させていただきました。
率直な感想としては、ごくごく当たり前の事を述べられていると思いました。
しかし、今までの生活を振り返ってみて、その事を一貫して行ってはいませんでした。
大変参考になりました。これからもお体に気をつけて頑張ってください。
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今、やっていることを充分楽しむというミニセミナー、私もこれならやってみられそうです。
今日も子ども会のクリスマス会、自治会の大掃除、お昼休みは30分だけ。でも、今やっていることに100パーセント
気持ちをむけてやってみたら、、、一日を終えてびっくりしたことにこんなに忙しかったのに 全然疲れていないんですね。
すてきなことを教えてもらって ほんとうに感謝感謝です。ありがとうございました。
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鈴木雅幸さま
4回に渡るミニセミナ-有難うございます。その日その日で感じ方が違う時があるので四回分のメ-ルを何回も読んで
頭に刻み込みたいと思います。有難うございました。
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ありがとうございました。自分の好きな事をやる勇気をいただきました。
私は今、カウンセラーになろうとして勉強しております。
あなたのように、人に元気を与えられるような、暖かいカウンセラーになりたいと思いました。
今後とも宜しくお願い致します。
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以下、続々寄せられていますので、随時ご紹介させて頂きます。
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クライエントの方の声はすべて当実践会にてにて保管し、
その後のサービス向上に役立たせていただいております。
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理屈ではなく、
実際に私も試して効果が出た方法、しかも、
とても簡単な方法です。
その方法を知るだけで、アナタの心の霧が晴れ、視界が開けてくるはずです。
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◆追伸:
私が、なぜ、このサイトで、悩みを解決して、ハッピーになるための情報を、提供しようと思った
のか。それは、悩みを解決できた時の心地よさ、喜びの大きさを、アナタにも、是非、味
わってもらいたかったからです。
アナタが幸せになる方法というのは、実は、アナタが思っているほど複雑なものではありません。
また、人の心というものは、本来、非常に明快でわかりやすいものなのです。
私が自分の劣等感を克服し、ここまでこれたのは、そういう法則性、メカニズムを知る
ことができたからです。どんな悩みであっても、解決方法には、共通性があるんです。
そして、あらゆる悩みや問題を解決する答え、それは、アナタ自身の中にあるんです。
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◆追伸の追伸:
このサイトでご紹介する情報やノウハウが、他のネット関連のサイトや、一般に売られている
本に書かれていることと違うのには、理由があります。
▼なぜ、多くの方がこのサイトを選んで下さったのか?
1】私が自分の体験(成功及び失敗)から積み上げたノウハウであること。
特に、数多くの失敗から培われた情報であるから
2】カウンセリングという臨床経験、現場(クライアント)の声から生まれた
生きたノウハウだから
3】経験や現場の声だけでなく、心理学やカウンセリング理論がベースになっている、
理論的裏づけのある考え方だから
4】それでいて、研究室ではなく、日常生活の中で検証を繰り返した理論と実践に
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これらが、このサイトに訪れた方々が共感を寄せてくださる理由だと考えています。
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もう一つ付け加えるならば、悩みをなかなか解決できない人に共通すること、それは、
不思議なほど、同じやり方を繰り返しているということです。悩む人ほど、失敗したやり方
を、同じように繰り返して、また、失敗しているのです。
今までのやり方だったから失敗したり、悩みを解決できなかったわけですから、要は、今
までと違うやり方をすれば、いいだけです。たったそれだけなんです。
同じやり方で失敗するなら、違うやり方でやれば、それだけ成功に近づくだけです。
さらに、悩みが解消できない人、問題を解決できない人に共通するもう一つの特徴は、
あと一歩のところで引き返したり、止めてしまったりすることです。
それは、私たちは、自分の知らないこと、そして変化することを恐れる傾向が強い
からです。
あと一歩が怖くて踏み出せない。
それは、本当の答えが目の前に近づいてきた時ほど、顕著です。
あと一歩を踏み出しましょう。
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