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自分に自信のもてない人だからこそ
今の自分が好きになり、
セルフイメージが高まるから、
驚くほど自分が変わる方法とは？
カウンセラーがクライエントの成功事例から作った
自分を好きになって
自信をつける27の秘密
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でも・・・・ どうして自分を好きになると 自信をもつことができるの？ |
自分に自信がないというあなた。
もしかしたらこんなことで悩んでいませんか？
▼人が自分を否定的、批判的に見ているのではないかと不安
▼職場でいつもオドオド、ビクビクして仕事をしている
▼どうしても他人と自分とを比べて落ち込む
▼「自分は不甲斐ない、ダメな人間だ」と自分を責めてしまう
▼つい人前で良い人を演じて疲れ、虚しくなる
そんなあなたはきっと、
こんな風になりたいと思っていませんか？
★人の目を気にせずいろんな人に堂々と接したい
★職場で自信をもって楽しく仕事をしたい
★自分を人と比較しないでどんな人とも対等につきあいたい
★逆境に打たれ強い人間に成長したい
★ありのままの飾らない自分で人と接したい
ここで質問です
あなたは自分のことが好きですか？
なかなか自分に自信がもてない人たちの一つの共通点。
それは・・・・・
こんにちは。心理カウンセラーの鈴木雅幸です。
「自分に自信がないんです」
そう訴える人は多くいます。その人たちがもう一つ共通に訴えること。それは
自分のことが嫌いだ
ということです。
あなたももしかしたら自分のことが嫌いではないですか？
さて、ここからがとても重要なポイントです。
自分に自信をもてない人は、自信のもてない自分のことが嫌いになります。「こんな自分はとても好きになれない」と。しかし
自分が嫌いなままで自信をもてるでしょうか？
言葉の遊びでもなんでもない。自分のことが嫌いなままで将来に希望がもてますか？楽しい人生、楽しい人つき合いができますか？仕事やプライベートを充実して過ごせますか？
答えはNO。やっぱり自分を好きでないと・・
考えてもみてください。
自分のことが嫌いなのに、人から好かれるなんて難しいはず。
自分のことが嫌いなのに、人を愛することは難しいはず。
自分のことが嫌いなのに、自分に自信を持つなど難しいはず。
自分のことが嫌いなのに、人と楽しく付き合うなんて難しいはず。
自分のことが嫌いなのに、今の生活や自分の人生に満足するのは難しいはず。
そして一番重要なポイントがこれ。
自分のことが嫌いな理由がわからないのに、自分のことを好きになったり、自分に自信をもてるのか？。
この講座を受ければなぜあなたが自分を嫌いになってしまったかがわかります。その理由は後ほどご説明します。
自分のことが嫌いだから、あなたは心の中でいつもこう思っているはず。
「こんな自分を人に知られたくない・・・」
ダメな自分を他人に知られたくないと思うから本当の自分は見せられない。だから作り笑いを浮かべて人と話をする。
でも内心は人の目を気にし、オズオズ、ビクビクして緊張しっぱなし。作り笑いの自分にも嫌気がさす。
そして人と会った後はグッタリする。だからだんだん人と話すのを避けるようになる。そのうち一人でいる時でさえ緊張が解けず、さらにグッタリ。
とうとう自分のやること全てに自信がもてなくなる。そして将来のことも悲観的にしか考えられなくなる。
こんな悪循環から今すぐ抜け出しませんか？
解決は早ければ早いほうがいいでしょう。なぜなら、こうして自信を失っている時間が長ければ長いほど、余計にあなたの自信は失われるから。
人と話すのを避けて自分を責め続けていたら、自分に自信がもてなくなるのは当たり前。
さらに自分に自信がもてなければそれだけ人間関係がギクシャクしたり、仕事も思うように成果を上げられなくなる。だから
早く解決しないと周囲の人たちにも迷惑が及ぶ。
どうでしょう？やっぱり周囲の人たちにこれ以上迷惑をかける人間にはなりたくないですよね。でもこのままだと・・・・
自分が嫌い
↓
そんな自分に自信がなくなる
↓
人間関係・仕事のつまづき
↓
評価を落とす
↓
落ち込む
↓
そんな自分が嫌い
↓
ますます自信がなくなる・・・
・
・
・
・
・
もうこんな悪循環やめにしたい！
でもどうすれば？
あなたが自信をもつためには、まず、自分に対して肯定的なフィーリングになること。つまり一言でいえば、自分のことを好きになることが重要。
自信をもつためには、自分を好きになること。
それはこう思えることです↓
「こんな自分でも捨てたもんじゃない」
「自分を守れるのは自分だけ。最期の頼みの綱は自分自身」
「ありのままの自分が好きだ」
「人に優しくするように、自分にも優しくなろう」
「他人の評価じゃなく、自分で自分の評価をもとう」
こんな風に自分のことが好きになれる方法、知りたいと思いませんか?
自分を好きになれば、自分を隠す必要もなし
「こんな自分なんて」ともう思わないから、ありのままの自分で人と話せる。余計な神経を使わないから、人つき合いも仕事も積極的になれる。
人間、自分の好きなものは人に見せたくなるもの。
自分のことが好きなら、本当の自分を隠す必要もない。オドオドやビクビクから解放され、リラックスして笑顔で人と会える。
こんなに気持ちがラクになれて、楽しいことはない。
気持ちもスーッと落ち着いて、違和感もなくスッキリとした心持ちで人と接することができます。心の中のもやもやも晴れ、開放的な気持ちになる。
会話も自然とこなせるようになり、人の目も気にしないでリラックスして付き合える。
自分が好きで自分を大切にできると、不思議と周りからも好感を持たれる。その結果信頼され、人間関係の輪も広がり、そんな自分にますます自信がもてるようになる。
「また逢いましょう」「ぜひ」 そんな会話が自然とできる。
ここでもう一度言います。
★自分に好感をもって本当の自分で人と接したい
★対人関係や仕事でより力を発揮したい
★自分が何をしたいかを知り、迷いをなくしたい
★自分自身の問題点をよく知り、解決したい
★心に余裕をもって趣味や人生を楽しみたい
このような願望を実現するカギは自分のことを好きになることだったのです。ではどうしてこの講座を受ければ自分嫌いになった理由までわかるのでしょうか。
なぜ、637人もの人たちがこの講座で自分に自信をつける方法を知ることができたのでしょうか？それはカウンセリングで実際にお会いした数多くのクライエントの成功事例をもとに研究・開発された講座を受講できたからです。
つまりあなたがこれから学ぶことは机上の空論や絵空事ではないということ。
実際に人間が落ち込み、そして立ち直っていくプロセスを元に作成されたプログラムを学ぶことができるのです。
クライエントの成功事例から生まれた講座
あなたと同じように悩んできた多くの人たちが自分を好きになって自信を深められたノウハウです。上手くいかないはずがないと思いませんか？
しかしあなたはここで「本当に役立つプログラムなのか？」と思っているかもしれませんね。また受講したらいったいどのようなことが得られるのか興味があるでしょう。
そこでこちらを是非お読みください。
実際に受講された方が私に送って下さったメールを一部ご紹介します。
※ご本人の了解を得てそのままの文章を掲載しています。
今の自分が好きになり、セルフイメージが高まるから、驚くほど自分が変わるカウンセラーの実践講座の感想↓
受講者の反響の声が続々と！
「たった一ヶ月なのに周りの人から変わったね、
きれいになったねと言われるようになりました」
こんばんは。
とうとう、セミナーが終わってしまいました。
どうもありがとうございました。
毎日メールが来るのが楽しみでしたのでセミナーが終わってしまったことがとても残念です。
しかし、自分の何かが変わったことが明らかになりました。
このたった一ヶ月なのに周りの人から変わったね、
きれいになったねと言われるようになりました。
このきれいになったというのは内面からでる自信や楽しい気持ちが
表面へ現れるようになったからではないかと思います。
このセミナーを受けて本当によかったと思います。
先生の暖かい言葉が身にしみてうれしいことが何度もありました。
とにかく感謝の気持ちでいっぱいです。
これからは頂いたメールの内容をもっとよく練習することに徹します。
いつも見られるように文庫本サイズに印刷をしてファイルして持ち歩いてます。
今、私はステップでいうと4のあたりにいると思います。
意識しないと昔の自己卑下してしまう自分がたまに顔を覗かせます。
でもだからこそ、今は意識をして練習することに取り組んでいます。
もう少しもう少しと自分を勇気づけつつ穏やかな湖面の持ち主になっていきたいと思います。
少しですが、自分を客観的に見られるようになりました。
そうすることにより親への憎い感情もどこかへ行ってしまいました。
これはとても驚いています。
自分は金銭的にも精神的にも恵まれた家庭だと思っていたのですが
本当は親を恨んでいるのに逆らえずずっと気持ちを抑えていただけだったのです。
それに気づき、親への愛情欲求をやめたらとても楽になりました。
目が覚めたという言葉がぴったりくるような・・。
もっとこんな気持ちをみんなに分けたいなと思います。
自分に似たような人が周りにはたくさんいます。
できるだけ力になれたらと思って過ごしていきたいと思います。
一ヶ月間本当にありがとうございました。
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「今は職場に信頼できる友達もでき、精神的にとても安定しています。」
こんにちは。
1ヶ月間楽しく充実した日々を過ごすことができました。
セミナーのメールを読むのが毎日とても楽しみでした。
セミナーが終わって早一ヶ月、先生の講義を受講して学んだことが少しずつ
身になってきているのを感じます。
それは人間関係であったりとか、日々の生活であったりとか、通勤途中の電車で
あったりとかに感じます。
鈴木先生の教えを実践して、何度も繰り返しては反省し、また次回につなげる。
そういう生活をしていたら、やはり良いことばかりが舞い込みます。
まず自分自身が強くなったように思います。
心が安定し、精神的に揺らいだりすることが少なくなってきたような気がします。
いつも穏やかな気持ちになり、ストレスに感じることも今はほとんどありません。
それは人間関係がかなり改善されたからだと思います。
穏やかな人間関係は、空気をも穏やかにさせてくれます。
イライラとした波動はどんどん伝染していくものです。
正しい行いをして、正しい精神でいたから、周りの雰囲気もだんだん良くなってき
たのだと思います。
今は職場に信頼できる友達もでき、精神的にとても安定しています。
怒りの波動をまともに受けないように、自分の心を訓練する術も少しずつ身につけ
られるようになってきました。
葛藤が何もない状態で、心がニュートラルに入っていると思います。
これも鈴木先生の素晴らしい講義やニュースレターのおかげだと思います。
講義の内容はあまりにも濃くて、全部を習得するにはまだまだ時間が足りないで
すが、これから一生かけてでもがんばっていきたいなって思ってます。
人間、客観的な分析と、繰り返し繰り返し学んだことを実行していけば、
必ず自分のなりたい自分に変わっていけると思います。
そのことをまさパパの講義で教わりました。
最後の追加講義では、先生の半生を語られていましたが、
なんと言うか、胸がつまる思いでした。
私たちに飾らない裸の鈴木先生を語ってくださった。
その思いを私たちは受け止めました。
この気持ちをうまく言えないのですが・・・感激しました。
鈴木先生本当にありがとうございました。
お体をご自愛して、これからも愛するご家族のみなさまと仲良く暮らしてくださいね。
そして、私たちのためにもお仕事をがんばってください。
鈴木先生にどうしてもお礼を申し上げたくてメールしました（＾＾）
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「セミナーはとてもためになりました．
今まで読んだどの本よりも分かりやすく，具体的で実践的な内容でした．」
鈴木先生．30日間の短期セミナーならびにこの追加講議
本当にありがとうございました．
セミナーはとてもためになりました．
今まで読んだどの本よりも分かりやすく，具体的で実践的な内容でした．
部分的には似たような内容の事をかいてある本は他にもあると思いますが，
あまり心にひびかない事もありましたし，
「結局，私はどうしたらいいの？」という『どうしたら』の部分を
きちんと書いてくれてない本は多いですよね．
例えば
「他人との比較はやめて自分に自信をもちなさい」
といわれても，それができないから困ってるんじゃない！というように．
鈴木先生の25回目のセミナーはとても心うたれました．
幸せになりたいという執念を持ち続ければ，私もきっと変われるんだと
うれしくなりました．
ただ，もしいきなり最初にこの最終回の内容を読んでも
そこまでピンとこなかったと思います．
25回のセミナーを通じて少しづつ積み上げられた内容が
最後にとても大きく花を咲かせたように思いました．
ところで，私のセミナーを終えてからの1週間ですが，
仕事が忙しかったのと体調を崩したこともあり，
このセミナーの復習をすることもなく過ごしていました．
すると，セミナーを受けていた時は少しづつですが，
心が暖かく前向きになっている自分を感じていたのに，
また弱気な自分に戻って行くのが分かりました．
これはいけない！と思ってた矢先にこの追加講議まで受けられて
とても幸せです．
鈴木先生のセミナーやメールは本当に暖かいですね．
先生のみんなに幸せを分かち合いたいという気持ちが
暖かい光となって暗闇の中で悩んでいた私の心を照らしてくれている様です．
１週間前の私は，真っ暗だった自分の心に自分の力で
小さなろうそくのような火をともす事ができたと思いました．
でも努力を怠ったのであっけなく消えてしまいました．
また，地道に努力をして行こうと思います．
いつか，自分だけでなく周りの人にも幸せの光を分けてあげられる事を夢見て．
私のように悩んでいる一人でも多くの人が
このセミナーを受けてみんなが心が元気になりますように．
悩んでいる友だちを見つけたら是非紹介しようと思います．
１ヶ月間どうもありがとうございました．
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「奥深い内容」
セミナーも10回になりました。
奥深い内容で1回読んだきりではとても理解できません。鈴木さんの読書の仕方とい
うお話のとおりです。
読んで読んで噛み砕いて自分のものにするという意味を痛感しています
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「毎日、メールしてるお友達に 最近、穏やかになったね？って言われました。」
セミナーも、頭で読まず、心で読んでいるせいか（カッコイイーー！笑＾＾）
毎日、メールしてるお友達に 最近、穏やかになったね？
って言われました。
ちゃーーーーーんと、こころに響いていますよ♪＾＾
本当に、セミナーを受けて良かった。
そして、鈴木先生に出会って良かった。＼(^o^)／!!
※その他にも受講者の声が・・・・続きはこちら
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※プライバシー保護の観点からお名前を伏せさせていただいております。
クライエントの方の声はすべて当実践会にてにて保管し、
その後のサービス向上に役立たせていただいております。
どうですか？実際に受講された人たちの声は？
重々しい気持ちが晴れやかになり、気分もスッキリ楽になり、自分らしく生きていこうという人たちの姿が目に浮かびませんか。
多くのクライエントの方々とのカウンセリングを通して見つかった問題、究明できた原因、立ち直りのきっかけ、そして有効だった解決策。
数多くの受講者たちが学んだ知恵と秘密をあなたにもお伝えします。
ただ・・・・・
残念ながらこの講座には文章学習の限界がありました。
読むだけでは定着が悪いという宿命がありました。
そこで、その弱点を補って余りある新たなカリキュラムを追加しました。
それが電話とメールによる個別コンサルティングです。
※電話コンサルティングの有無は選択でき、価格も違います。
「自分を好きになって自信をつける27の秘密」の内容は以下のとおりです。
【講座の内容】 |